2020-06-29 カルシウム カルシウムは、骨と歯の中にあります。 だから、カルシウムが不足すると、骨からカルシウムが溶け出して 補おうとします。 でも、カルシウムだけではだめなのです。 ビタミンD、ビタミンK、たんぱく質も一緒に摂取しましょう。